施芮熙之冬瓜薏仁排骨湯 吃掉眼袋不留痕
查看:454   發布時間:【2017-09-28】

 施芮熙之施芮熙之冬瓜薏仁排骨湯 吃掉眼袋不留痕,想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠離眼袋,就要先弄清楚眼袋形成的原理。

  眼袋可分為混合型、眼輪匝肌型和眶脂疝出型。

  1.混合型:兼有眶脂突出與下瞼皮膚松弛的特點。

  2.眼輪匝肌型:又稱假性眼袋,瞼緣下方因輪匝肌肥厚,形成下瞼緣下條狀凸起,多見于青年人。

  3.眶脂疝出型:以眶脂向下外方突出為主,以中青年多見

  按形式區分,眼袋主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種。

  組織松弛型:

  即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛,下眼瞼脂肪堆積,形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一,常見于45歲以后的中老年人,30歲亦可能開始出現。


  下眼瞼浮腫:

  遺傳是一個重要因素。由于眼部皮膚很薄,很容易發生水腫現象,飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經常見,尤其是25歲,隨著年齡增長會愈加明顯。其實,下眼瞼浮腫日積月累,正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床,如果不好好照顧,必將付出過早發展成松弛型眼袋的代價。幸好,只要有心,預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。

  盡管眼袋十分惱人,但是獨特的飲食+健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉!

一、注意膳食平衡

  多攝取膠質和蛋白質,為組織細胞的新生提供必要的營養物質,補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥,以致營養不良或體重突降,大大影響皮膚彈性。

  二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物

  如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯,就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

  三、維持身體正常的新陳代謝

  別忽略有利于排出體內多余水分、消除浮腫的食物,如紅豆、冬瓜、薏仁等。

  冬瓜薏仁排骨湯

  基于以上的飲食原則,給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消除浮腫,而且還能消暑降火,非常適合夏天飲用。

  食材:冬瓜、薏仁、小排骨

  做法:冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好,先過沸水一遍去血水和浮沫,然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉,煲足火候、調味即可。


 施芮熙之施芮熙之冬瓜薏仁排骨湯 吃掉眼袋不留痕,請保養好我們的肌膚,讓自己年輕十歲~


 

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